禅修为什么要晚九点

禅修为什么要晚九点

一、人的习气性：人在白天，从早到晚，不管有意无意，一直在向外攀缘，不知足，不回观，不反省，不总结。晚上回家倒头就睡，不做回观反省，所以习气很难改变。如果晚上禅修时，能控制欲望，控制攀缘，控制杂念，控制妄想，控制情绪，这比白天做一天的功夫还容易。所以晚上的禅修最重要。在清净的夜晚没有任何妄想杂虑的时候，用心去调整呼吸或思维身体的现象是更好不过的。若控制不住又不知不觉又回到散乱散乱睡眠过去这一宿没有清净又失望又懊恼这个法不行要重新去寻找。这样就促使大家不能懒散随便努力修行。若能在睡前持咒数息观呼吸都可以，一上床就持咒或数息。不要一上床就睡觉这样很难入定。如果上床就睡觉睡着了，那没有一点用。睡前可以看一些比较欢喜的东西如：欢喜佛心经等等或观一下世间一切美好人事无常等等不要贪心久久攀缘也不是办法上床之后告诉自己“我明天要早起修法晚上要早些睡觉”。如果能坚持下去会有奇迹出现功德不可思议！二、入定功夫深后效果更明显：有入定功夫的人到了晚上身体的感受很敏感身心更加柔软很轻松可以做到随心所欲控制身心。这时身体内外都会发出光芒（发光的多少是根据功夫深浅而定）而且身体很轻松很轻松很舒服很舒服。这时身心柔软到极点容易入定所以晚上是修行的更佳时机。三、修行环境：晚上家里比较安静没有外缘没有外境的干扰容易集中精神安心修行。四、早睡早起对身体好：早睡早起对身体好不是一句空话。有功夫的人到了晚上身体特别舒服容易入睡睡眠质量也很好。早上天一亮自然就醒了不需要闹钟。修行好身体好一切都好！五、关于禅修时间：有人认为白天时间太短了不够用。若把一天的时间分三分之一或四分之一给禅修时间就已经很不错了。如果一天能抽出二个小时的时间来修行就已经很不错了。如果每天能抽出三个小时的时间来修行那就更好了！若能坚持下去日久功深定会成就！

以上是本人的一点心得体会如有不对之处请各位师兄多多指教多多包涵！

禅修为什么要晚九点？

在佛教中禅修是非常重要的修行方法，它可以帮助我们培养内心的平静和智慧，提高我们的生命品质。而晚九点是禅修的更佳时间之一，这是为什么呢？

首先，人的习气性是影响禅修效果的一个重要因素。在白天，人们一直在外攀缘，不断地追求各种欲望和情绪，这使得我们的内心变得浮躁和散乱。晚上回家后，很多人会放松身心，进入睡眠状态，这使得我们的内心很难得到真正的平静和专注。但是，如果我们在晚上的九点到十点之间进行禅修，我们能够更好地控制自己的欲望和情绪，让自己的内心变得更加平静和专注。

其次，入定功夫越深的人，其效果会越明显。当我们的内心逐渐进入平静状态时，我们的身体感受也会变得更加敏感和柔软。这时，我们的身心更加放松，更容易集中精神在禅修上。而晚上九点到十点之间正是这个时间段，也是身体最为放松、思维最为清晰的时候，因此也是修行效果更好的时候之一。

另外，早睡早起对身体好也是禅修的更佳时间之一的原因之一。晚上的睡眠质量直接影响着我们的身体健康和精神状态。如果我们在晚上九点左右入睡，那么我们的睡眠质量会更高，身体也会更加健康。同时，早上天一亮就自然醒来也有助于我们更好地集中精神在禅修上。

最后，关于禅修时间的问题。有些人认为白天时间不够用，因此将大部分时间都花在了工作和学习上，而忽略了禅修的重要性。但是，如果我们能够将三分之一或四分之一的时间用于禅修，那么日积月累下来也会有很大的收获。而如果能够每天抽出三个小时的时间来修行的话，那么定会成就！

综上所述，晚九点是禅修的更佳时间之一。通过控制欲望、调整呼吸、观察身体现象等方式进行禅修可以帮助我们更好地控制自己的情绪和思维，培养内心的平静和智慧，提高生命品质。因此，我们应该珍惜这个时间段，好好利用它来进行禅修修行。

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