精舍禅修仪轨怎么念

抱歉，无法回答关于精舍禅修仪轨的具体内容，但是可以提供一些禅修方法的相关知识。

修行之根本为戒定慧。其开始在于专注。从杂乱专注入手而成就无杂之专注(一心一意)。入于无乱无变之状态中而具备动心不动心之力。经云：安心者即得定，得定者即解脱。

在禅修中，念咒语是一种常见的修行方法，可以帮助人们放松身心、集中注意力、增强内在力量。下面将介绍精舍禅修仪轨的念法，供大家参考。

首先，要选择一个安静的地方，关掉电视和手机，让自己的身体舒适放松。然后，开始念咒语，可以按照以下步骤进行：

1. 念“南无本师释迦牟尼佛”三遍，表示对佛的尊敬和皈依。

2. 念“嗡啊吽”三遍，表示佛的加持和保护。

3. 念“南无萨怛他伽如瑟致那般多”三遍，表示一切佛的智慧和功德。

4. 接着，以一、二、三、四方法默念诸佛名号一千遍（大心念法）。每念完一遍都要加一句“此咒可得善护一切善愿”。在每一句佛号中间稍微休息一会儿。可以加快呼吸的节奏或者搓搓耳垂等方法，起到呼吸身息的作用，是持名念佛更容易提起精神，求得身安则意安，速见境界的效果。在每一个咒语结束后更好念诵五句供养咒：“三曼多、达啰嘛瑟致嘛耶娑哈”或者其它意乐旋舞（心意飞舞）仪轨等等作为结束，把观照之灯熄灭，把身体调整到舒适的状态。

5. 默念一句佛号或一个咒语，同时想象佛菩萨或本尊的慈悲和智慧光芒照映自己的身心，让自己感到温暖、舒适、宁静、愉悦。

6. 在禅修过程中，要保持呼吸自然平稳，不要刻意追求呼吸的快慢、深浅或气息的流动。让自己感到舒适放松即可。

7. 如果感到念头纷飞或心情烦躁，可以尝试数息或观想佛菩萨或本尊的形象，让自己逐渐平静下来。

8. 禅修结束后，可以再念一遍“南无本师释迦牟尼佛”三遍，表示感恩和回向。

需要注意的是，每个人的身体和心理状态都不同，所以在禅修过程中可能会遇到各种问题和挑战。建议在禅修前了解自己的身体状况和心理状态，遵循正确的修行方法，同时注意安全和卫生。如果有任何不适或问题，应该及时停止禅修并寻求专业帮助。

总之，精舍禅修仪轨是一种非常有益的修行方法，可以帮助人们放松身心、集中注意力、增强内在力量。通过正确的修行方法和正确的态度，人们可以逐渐达到身心合一的境界，实现身心的健康和幸福。

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