冥想视频音频推荐免费

【免费冥想资源大放送】解锁内心平静，200+精选冥想音频与视频助你舒缓压力

正文：

在这个快速节奏的时代，压力和焦虑如影随形，我们常常感到身心疲惫，为了帮助大家找到内心的平静，释放压力，本文将为大家推荐200+精选冥想音频与视频资源，让你轻松解锁冥想世界，享受身心愉悦。

冥想音频推荐

1、正念训练音频

正念冥想是一种以正念为基础的冥想方法，通过观察自己的呼吸、身体感受、情绪和念头，帮助我们回归当下，减轻压力，在本公众号后台回复“正念”，即可领取37首正念训练音频，让你随时随地开始冥想之旅。

2、大自然冥想音频

大自然的声音具有神奇的治愈力量，可以让我们迅速放松身心，在本公众号后台回复“冥想”，即可领取一系列大自然冥想音频，包括雨声、海浪声、森林鸟鸣等，让你仿佛置身于自然之中，感受大自然的美妙。

3、哈佛大学公开课之幸福课

哈佛大学公开课《幸福课》教授 Tal Ben-Shahar 将心理学研究与实际案例相结合，教你如何通过冥想等方法提升幸福感，在本公众号后台回复“哈佛”，即可领取这门课程的相关资源。

4、TED公开课（情绪/成长/人际/情商）

TED演讲涵盖了众多领域，包括情绪管理、个人成长、人际关系和情商等，在本公众号后台回复“TED”，即可领取一系列与冥想相关的TED公开课资源，助你拓宽视野，提升自我。

冥想视频推荐

1、正念冥想视频

在本公众号后台回复“冥想视频”，即可领取一系列正念冥想视频资源，这些视频涵盖了不同时长和主题，适合初学者和有经验的冥想者。

2、大自然冥想视频

在本公众号后台回复“大自然冥想视频”，即可领取一系列大自然风光冥想视频，跟随镜头，感受大自然的壮丽景色，让你的心灵得到放松。

冥想书籍推荐

1、正念冥想类书籍

在本公众号后台回复“冥想书籍”，即可领取一系列正念冥想类书籍，这些书籍详细介绍了正念冥想的理论和实践方法，助你深入了解冥想世界。

2、情绪管理类书籍

在本公众号后台回复“情绪”，即可领取一系列情绪管理类书籍，这些书籍教你如何通过冥想等方法，有效管理自己的情绪，成为情绪的主人。

3、人际沟通类书籍

在本公众号后台回复“人际”，即可领取一系列人际沟通类书籍，这些书籍以冥想为基础，教你如何改善人际关系，提升沟通技巧。

4、自我成长类书籍

在本公众号后台回复“成长”，即可领取一系列自我成长类书籍，这些书籍借助冥想的力量，助你实现自我突破，成为更好的自己。

以上就是我们为大家推荐的200+精选冥想音频与视频资源，希望这些资源能帮助你解锁内心平静，舒缓压力，享受冥想带来的愉悦，关注本公众号，更多精彩内容将持续更新，让我们一起踏上冥想之旅吧！