有什么免费的冥想app

免费冥想APP推荐，轻松减压助你入眠

在快节奏的生活中，压力和疲劳成了我们无法避免的困扰，为了缓解这些不适，越来越多的人开始寻求冥想这一有效的放松方式，得益于科技的发展，我们可以在手机上下载一些冥想APP，随时随地进行冥想练习，以下是一些免费的冥想APP推荐，帮助你轻松减压，安然入眠。

1、Now正念冥想

Now正念冥想APP专注于睡眠、沉思、集中注意力、身心放松和情感管理，这款APP提供了个性化的冥想训练方案，包括正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐等，用户可以在任何时候、任何地点进行练习，APP内还有丰富的白噪音、自然声、睡眠故事和助眠音乐，帮助你快速入眠。

2、自在正念

自在正念APP是一个有灵魂、有温度的冥想静心、减压助眠APP，它为用户提供了多种健康睡眠方法，并具备专业的心理健康分析功能，用户可以在线选择喜欢的轻音乐进行聆听，释放内心的压力，自在正念APP还拥有场景冥想功能，涵盖了快速入眠、独处、放松、专注等多种场景。

3、大象冥想

大象冥想APP是一款大脑放松软件，适用于情绪波动时进行情感释放，这款APP提供了多种练习方式，包括呼吸练习、身体扫描、正念冥想等，大象冥想还拥有丰富的冥想教程，帮助用户深度休息，保持身体健康。

4、8分钟冥想

8分钟冥想APP主张用短时间进行高效的冥想练习，这款APP提供了多种冥想课程，如呼吸冥想、正念冥想、身体冥想等，课程时长均为8分钟，适合忙碌的都市人，通过每天坚持练习，用户可以缓解压力、提高专注力和情绪管理能力。

5、轻松冥想

轻松冥想APP是一款简单易用的冥想软件，适合初学者和资深冥想爱好者，它提供了多种冥想引导音频，包括呼吸冥想、正念冥想、爱的冥想等，APP内还有舒缓的冥想音乐，帮助用户放松身心，进入深度睡眠。

6、睿心灵犀

睿心灵犀APP是一款结合了心理学、哲学和冥想实践的综合性冥想软件，它提供了丰富的冥想课程，如情绪管理、压力释放、心灵成长等，用户可以根据自己的需求选择合适的课程进行练习，从而达到放松身心、提高生活质量的目的。

以上推荐的免费冥想APP都能帮助你缓解压力、改善睡眠，不妨尝试下载一款，让冥想成为你生活中的一部分，让身心得到更好的放松和滋养。