焦虑可以冥想吗

焦虑的时候是可以冥想的。冥想是瑜伽中比较常用的方法，通过该方法可以放松患者身心，起到缓解焦虑情绪的效果。但如果是由焦虑症引起的焦虑，只通过冥想的方法可能无法完全改善，还需要在医生的指导下使用其他方法治疗。

此外，冥想是一种自我调节方式，能够使大脑放松，有利于改善焦虑、紧张等不良情绪。焦虑症患者可以在医生的指导下服用药物治疗，同时也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于病情的恢复。

总的来说，冥想可以在一定程度上缓解焦虑症状，但并不能完全治愈焦虑症。因此，焦虑症患者在进行冥想练习时，应将其视为辅助治疗手段，并结合其他治疗方法来综合应对焦虑问题。