恰恰舞如何培养舞者的节奏感和音乐理解能力？

恰恰舞如何培养舞者的节奏感和音乐理解能力

一、恰恰恰舞的节奏特点

恰恰恰是拉丁舞中风格表现最明显，节奏最为强烈的舞蹈，它的节奏感觉是其他三项拉丁舞所不能比拟的。它的基本节奏是快慢快，即每个步法都是由慢加速到快，再慢减速到慢，形成一个循环。因此，对初学者来说，要想跳好恰恰恰，首当其冲的问题就是掌握好节奏。恰恰恰的节奏感觉需要舞者在完成身体动作时，通过松弛有度的控制和准确的律动来表现，在松弛的控制中找感觉，在律动中找节奏。

二、培养舞者的节奏感

1. 建立正确的音乐节奏观念

要想培养良好的节奏感，首先要在思想上建立正确的音乐节奏观念。在练习时，首先要对乐曲的性质、节拍、乐曲所表达的含义、乐曲的结构及乐曲与舞步的关系等有深刻的理解，从而做到在跳舞时能与音乐融为一体，在内心建立起与音乐的和谐关系，达到舞随乐动、乐响舞行、水到渠成的目的。同时，要培养良好的节奏感，还要学会掌握乐曲的律动。律动能培养舞者对音乐节奏的感受性，使舞步与音乐节拍保持同步。在练习时，要使自己的律动随着音乐的变化而变化，做到轻走慢移，使身体重心随着音乐的节奏而起伏。

2. 掌握基本步伐的节奏感

恰恰恰的基本步伐比较简单，其基本节奏与基本步法容易掌握。但要想跳好恰恰恰，还必须掌握好它的基本节奏感。要想跳出优美的恰恰恰舞姿和动律，必须通过身体各部位的协调配合和刚劲有力的动作来表现出来。协调全身各部位的动作是一个复杂的生理过程，它是肌肉紧张与放松活动的交替及其在时间上的比例所决定的。只有学会掌握了正确的节奏感觉后，才能够通过放松-用力-再放松的控制过程完成协调的动作。恰恰恰舞姿优美，它不仅有由右向左晃动的右手为轴的转动动作，而且还有大幅度的左转开胯侧吸和左脚内侧踮步等大幅度胯部转动动作，所以在学习中要强调重心的控制能力及髋部的转动力量的运用。因此要求我们在跳舞时既要有刚劲有力的“外向性”特征，又要有舒展大方的“内向性”表现力。从而才能把具有艺术性的舞步和具有艺术性的表演有机地融合为一体。

三、培养对音乐的理解能力

对于任何一种舞蹈来说，只有深刻理解了音乐的内涵才能把舞蹈跳出韵味来。在恰恰恰舞蹈中更明显地体现出对音乐的理解能力的重要性。如果一个恰恰恰舞者缺乏对音乐的理解能力，即使他的形体和技术水平再高也难以表现出恰恰恰舞的风格和特点来。反之如果一个恰恰恰舞者具有较强的音乐理解能力的话，只要稍加训练就可以表现出优美的舞姿和动人的舞蹈来。培养对音乐的理解能力可以通过听一些具有民族风味的磁带和看一些录像来提高对音乐的感受能力，另外还要加强自身文化素养的培养。提高音乐素养有助于提高对音乐的理解能力，要广泛地欣赏各类名种风格的舞蹈及器乐曲等文艺作品，以提高对音乐的感知能力和对音乐的想象能力等。另外要学会用听觉去捕捉音乐形象用视觉去感受舞蹈形象和用思维去表现舞蹈形象等。这样在提高音乐素养的同时也培养了对音乐的理解能力从而更好地把恰恰恰舞蹈中富有艺术性的舞姿及动律表达得淋漓尽致地体现出它的独特风格和魅力。总之在学习恰恰恰时要多观察多练习并把自己的体悟表达出来以此来加强训练过程中的兴趣感及艺术感染力更好地把握乐曲与舞蹈完美结合的感觉使舞蹈上升到更高的层次。

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