不做手机控

软件介绍

不做手机控是一款帮助用户管理控制手机使用时间、戒除手机瘾的软件。它通过番茄工作法、监督玩机、睡眠计划等功能，帮助用户提高自律能力、远离手机诱惑，并更好地掌控时间。

软件亮点

番茄工作法：提供快速番茄和循环番茄功能，帮助用户快速进入工作/学习状态，劳逸结合。

监督玩机：监督连续玩机时间和累计玩机时间，强制休息，避免过度使用手机。

睡眠计划：设置睡眠计划，到点自动锁机，帮助用户早睡早起。

白噪声：提供海量白噪声音频，帮助用户宁心静气，专注专心。

使用统计：统计每天、每小时的手机使用时长、解锁次数、APP使用量，并提供日报/周报。

软件优势

提高自律：通过限制手机使用，帮助用户提高自律能力。

保护眼睛：减少手机使用时间，降低眼睛疲劳。

节约时间：让用户更清楚时间消耗，合理规划每日计划。

使用指南

安装软件：下载并安装不做手机控应用。

设置锁机时长：在首页设置所需的锁机时长。

启动锁机：设置好后，点击确定启动锁机功能。

功能介绍

番茄：快速番茄、预约番茄、番茄任务，帮助用户集中精力学习。

监督：限制连续玩机、限制累计玩机、APP监督，灵活定制监督方式。

睡眠：定时执行早睡任务，锁住手机，减少熬夜。

使用教程

一键锁机：快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。

定时锁机：设置多时段定时锁机，定时自动开始。

白名单：锁机期间可设置白名单，以便不影响必要通讯。

每日统计：查看每天、每小时的手机使用情况，包括解锁次数和APP使用量。

常见问答

Q: 不做手机控如何帮助我减少手机使用时间？

A: 通过番茄工作法和监督玩机功能，软件可以限制你的连续使用时间和累计使用时间，帮助你减少手机使用。

Q: 如何设置睡眠计划？

A: 在不做手机控中，你可以设置一个睡眠计划，到点后软件会自动锁住手机，帮助你早睡早起。

Q: 软件是否提供使用统计？

A: 是的，不做手机控提供每日统计、日报/周报以及时光轴功能，让你清楚地了解手机使用情况。